기립성저혈압 치료와 생활관리 알아두시면 좋아요

기립성저혈압 치료와 생활관리 알아두시면 좋아요

기립성 저혈압, 말 그대로 일어날 때 혈압이 확 떨어져 어지럽고 핑 도는 증상이에요. 

누워 쉬면 괜찮아지는 경우가 많지만 심하면 실신하기도 하니 가볍게 볼 증상은 아니죠. 

뇌로 피가 잘 가지 않아 이런 증상이 나타나는 거에요. 

내 몸의 자율신경이 내가 노력하지 않아도 이런 일이 생기지 않도록 알아서 반응해야 하는데 그렇게 하지 못한 거죠. 

나이가 많아질수록 이런 증상이 더 많이 나타나게 되고요. 

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기립성저혈압의 원인, 너무 여러 가지에요. 

자율신경 실조증 이라는 말도 많이 들어 보셨죠? 내 몸의 항상성을 유지하도록 하는 자율신경의 기능에 이상이 생기는 경우에요. 

파킨슨병, 당뇨, 평소의 저혈압, 길랑바레 증후군 기타 등등 매우 여러 질환으로 인해 자율신경에 문제가 생길 수 있고요. 

혹은 몸 속 체액량 자체가 부족해질 때도 생겨요. 큰 출혈 있거나 토했을 때. 혈당 너무 높을 때 등이요. 

이뇨제 교감신경 차단제 등의 약물 때문에 생기기도 하고요. 

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한 번 겪고 나면 정말 무서운 기립성 저혈압. 

혈압검사나 기립경 검사 같은 검사도 있다고 하지만 굳이 검사까지 해야 할까 싶은 생각도 드실 꺼에요. 

중요한 건 이런 증상 다시 생기지 않도록 하는 것 또 미리 예방하는 거에요. 

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기립성 저혈압 예방을 위해서는 하체의 힘을 기르고 하체를 자주 움직여 주는 게 중요해요. 

갑자기 확 일어나거나 하지 않는 게 좋고 어지러울 것 같다 기운이 없다 하면 천천히 움직이시고요. 

혈압이 평소 낮은 경우라면 탄수화물 위주 식단보다는 단백질 섭취량을 늘리시는 게 좋아요. 

탄수화물 위주 식사는 식후 혈당이 급격히 올랐다 급격히 떨어지게 해 기립성저혈압 증상 생기게 할 확률을 높이거든요. 

금주하시고 수분섭취 충분히 하시는 것도 매우 중요합니다.