민감성 피부라는 말은 들어 보셨어도 감작성 피부, 피부 감작(skin sensitization) 이라는 개념은 익숙지 않으실 꺼에요.
감작(感作)이란 외부의 자극에 대해 생체가 민감하게 반응하는 상태, 과민한 상태라는 뜻입니다.
그러니 피부 감작 상태란 ‘한층 민감해진 피부 상태’를 의미한다고 봐야겠죠.
피부 감작 반응이 일어나면 그 부위가 붉어지면서 열이 나거나 붓게 되는 경우가 많지만 이런 증상 없이 그저 붉어지기만 하거나, 구진 수포 등이 발생할 수도 있어요.
피부 감작은 특정 물질이나 환경에 노출되었을 때 피부에 염증 반응이 일어나는, 일종의 면역 반응이에요.
이러한 피부 감작 반응은 알러지성 접촉 피부염(Allergic contact dermatitis, ACD)으로 이어지게 되고요.
알러지성 피부염이랑 알러지성 접촉 피부염이 다른 건가? 생각하실 수도 있는데요.
접촉 피부염의 두 종류에 자극성 접촉 피부염(irritant contact dermatitis, ICD)과 알러지성 접촉 피부염(Allergic contact dermatitis, ACD)이 있는 거에요.
알러지성 접촉 피부염은 면역 반응이기 때문에 자극 물질의 농도가 상대적으로 낮더라도 불편 증상이 발생할 수 있고요.
피부 감작 반응이 생기는 원인, 아직 아주 명확히 밝혀져 있지는 않다고 하지만 특정 물질이나 특정 화장품, 제품에 대해 알러지 반응이 있다면 그 제품을 피하면 되니 상대적으로 간단해요.
그런데 예전에는 잘 쓰던 화장품에 갑자기 예민한 반응이 일어나거나, 특별한 이유 없이 잘 사용하던 액세서리나 잘 입던 옷에 닿았다고 갑자기 알러지 반응이 나타나거나 하면 당황스럽겠죠
이럴 때 체크해 봐야 하는 리스트 알려드릴께요.
우선, 최근에 피부에 심한 자극을 주거나 스킨케어 및 시술을 강하게 받지 않았는지 체크해 보세요.
과도한 피부 시술이나 마사지, 기타 잘못된 화장품 사용으로 피부 장벽이 손상된 경우 피부가 따갑고 붉어지며 트러블이 잘 생기고, 각질이 일어나고 통증이 느껴질 수 있어요.
이럴 때에는, 화이트닝이나 주름개선 위한 제품 등의 기능성 화장품 사용은 최대한 피하고 메이크업도 최소화하시고 보습과 자외선 차단에만 집중해 줴요.
뭔가 더 하면 좋지 않을까 하는 생각에 이것저것 하려다 보면 오히려 증상이 더 심해지게 되거든요. 내 몸이 스스로 피부 장벽 살려내도록 물 많이 드시고 많이 주무시고 자극을 최소화해 주세요!
피부 감작 증상이 발생했을 때 체크해 봐야 할 두 번째 항목, 몸의 전체적인 면역 기능이 저하되거나 컨디션 문제가 생기지 않았는지 여부입니다.
감기에 걸렸거나, 몸에 열이 나도록 하는 다른 질환이나 증상을 앓고 있는 중인지, 과로하고 피곤해 수면이 부족한 상황은 아닌지, 스트레스를 심하게 받고 있는 상황인지 등 여부요.
전신 컨디션이 저하되면 몸의 모든 기능이 떨어지고 예민해지죠. 피부 역시 마찬가지니까요.
이럴 때 가장 우선시해야 할 것은 ‘충분한 수면 시간 확보’ 입니다. 피부가 예민해져 불편할 때 뿐만 아니라 다른 모든 신체 불편감 회복을 위한 첫 번째 조건, 바로 휴식이거든요.
양질의 수면이, 7~9시간의 절대 수면 시간 확보가 신체 기능 회복의 지름길이라는 점 꼭 기억해 주세요.
피부 감작 증상 발생시 체크해 보면 좋은 항목 세 번째, 소화기와 음식 관련 사항들입니다.
평소 대비 자주 과식하고 소화기에 부담이 더해지고 있는 상황인지, 특정 음식 먹은 후 피부 증상이 심해지지는 않는지 돌이켜 생각해 보세요.
피부 증상과 소화기 기능, 생각보다 밀접한 관련이 있거든요.
내 소화기에 부담을 주는 너무 자극적인 음식도 되도록 피하시고, 증상이 좋아지실 때까지 체내 염증 유발하는 알콜 섭취도 피하시면 더욱 빠른 회복이 가능하실 꺼에요.
마지막으로 피부 감작 증상 발생시 체크해 보아야 할 요인, 외부 자극 요인입니다.
나에게 자극을 유발하는 제품이나 물건 화장품 있다면 피하는 게 당연히 우선이고, 화장품의 경우 성분표도 한번 체크해 보시면 좋아요.
메이크업 도구나 뷰티 도구의 청결 상태도 다시 한 번 확인하시고요. 감염 때문에 증상이 발생했을 가능성도 있으니까요.
또, 최근 인테리어를 새로 한 공간에서 일하거나 오랜 시간을 보내고 있지는 않은지도 한번 돌이켜 생각해 보세요. 우리 피부는 생각보다 예민합니다.
피부 감작으로 인한 불편감이 심하다면 병원을 찾아 치료를 받으시는 게 빠른 해결책이겠고요,
그 정도까지는 아니라면 불편감 발생 부위가 잘 재생될 수 있도록 외부의 열, 빛, 기타 과도한 냉온자극 등에 노출되지 않도록 신경써 주세요!! 수아연에서 피부 감작에 대해 알려드렸습니다.