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인천 그랜드 하얏트 호텔 공항뷰 킹베드룸 아기텐트도 좋고 전부 기대이상이었어요일상이야기 2022. 12. 23. 10:08
인천 그랜드 하얏트 호텔 공항뷰 킹베드룸 아기텐트도 좋고 전부 기대이상이었어요 인천 파라다이스시티 호텔과 거의 딱 붙어 있는 인천 그랜드 하얏트 호텔. 결론부터 말씀드리면, 예전 파라다이스시티 스위트룸 묵었을 때보다 룸컨디션 자체는(제 기준) 여기 인천 그랜드하얏트가 오히려 더 좋았던 것 같아요. 모든 서비스가 좀 더 매끄럽다는? 느낌도 받았고요. 조식은 파라다이스시티가 훨씬 더 맛있었지만? ㅎㅎ 아기텐트도 추가 금액 내고 설치하는데 추가금 낼 만 하다고 느꼈고요. 정문으로 들어와 우측으로 쭉 가면 있는 스웰라운지 앞에서 입구 쪽을 찍어 본 사진이에요. 아! 여기 스웰라운지에서 커피도 팔고 간단한 식사류, 빵도 파는데 호텔 내 매장(?) 치고 가격도 착하고 맛도 괜찮더라고요. 디..
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유기농 초콜릿 비바니 다크초콜렛 70% 85% 비교 뭐가 다르냐면요일상이야기 2022. 12. 22. 10:43
마켓컬리에서 필요한 식재료들 고르고 무료배송 4만원 맞추기엔 조금 금액이 모자랄 때 (쿠팡도 쓰고 컬리도 쓰지만 컬리에만 있는 것들을 사고플 때가 있거든요) 항상 초콜릿 파트를 기웃거리거든요. 오프라인 마트에서 쉽게 찾아보기 어려운 외국 초콜릿들 하나씩 사먹어 보는데요. 독일 유기농 초콜릿이라는 비바니 초콜릿 70%를 맛있게 먹었어서, 85%도 한번 사 보았거든요. 70%가 맛있다면 85%도 괜찮지 않을까! 생각하고요. 사실 다크초콜릿 효능은 카카오 원료에서 나오는거라, 코코아버터 코코아매스 함량이 높고 설탕이 덜 들면 몸에는 더 좋긴 할꺼니까요. 뭔가 그림같은? 비바니 다크초콜렛 겉포장. 유기농 초콜릿이고 비건 초콜릿이래요. 뜯었습니다. 70%는 먹던 거라 두 조각 남았고 85%짜리가..
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혈압이 올라가는 이유 전혀 생각 못한 의외의 고혈압 원인들건강이야기 2022. 12. 22. 08:44
혈압이 올라가는 이유, 고혈압 원인. 보통 생각하시는 이유는 짠 걸 많이 먹어서, 나쁜 지방을 많이 먹어서 혹은 갑자기 확 혈압오르게 화나서 이 정도 생각나실 꺼에요. 그런데 이런 것들 말고 정말 '의외의' 것들이 있어요. 혈압이 올라가는 이유, 생각치 못했던 것들도 있습니다. 당, 설탕, 소금만큼이나 혈압 올리는 데에 큰 역할을 해요. 특히, 액상과당이요. 탄산음료 뿐 아니라 시리얼이나 빵, 조미료나 요구르트 등에도 들어 있는데요. 탄산음료 24온즈(=대략 700ml쯤) 마시면 수축기 혈압이 15쯤, 이완기 혈압이 9쯤 올라간다고 합니다. 혈압이 올라가는 이유, 액상과당은 좀 의외라는 생각이 드네요. 심리적 요인도 장기적으로 혈압이 올라가는 이유로 작용하는데요. ..
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미국 크리스마스 음식 에그노그과 유럽 크리스마스 음식일상이야기 2022. 12. 21. 09:52
연말같지 않은 연말이지만 크리스마스는 다가왔어요. 우리 나라 명절(?)은 아니지만 선물 사랑 설렘 기쁨 여러 단어와 통하는 마법같은 날 크리스마스. 설날엔 떡국, 추석엔 송편이 있듯 미국과 유럽, 서양 각 나라들은 크리스마스에 어떤 음식 먹는지 알려드릴께요!! 미국 크리스마스 음식으로 대표적인 것, 에그노그에요. 우유, 크림, 휘핑한 계란 흰자와 노른자, 설탕 넣은 크리미한 음료이고요. 유럽쪽보다는 미국과 캐나다에서 크리스마스와 연말에 많이 마신다네요. 에그노그의 원형은 13세기 영국에서 마시던 'posset'이라는 음료래요. 18세기쯤 미국에서 현재 형태에 가까운 에그노그를 크리스마스와 연말 시즌에 처음 마시기 시작했다는데 당시 미국(영국 식민지)에 농장이 많아 닭, 소가 많으..
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일일 권장 칼로리 신경 안 써도 살 빠질 수 있어요건강이야기 2022. 12. 21. 08:45
많이 먹으면 살 찌고, 적게 먹으면 살 빠져요. 큰 원칙은 이러할진대 살빼야지 하고 먹는 양 줄였는데 몸무게 변화는 없는 경우 허다합니다. 전보다 '적게' 먹어야 살이 빠지는 건 맞아요. 그런데, 그 기준을 무엇으로 삼을 것인가. 저칼로리 음식 골라 먹으면 되지 않을까? 칼로리 줄여서, 샐러드 위주로 먹으면 살 빠지는 거 아니었어? 아니에요. 칼로리 그 자체, 일일권장칼로리 생각해서 맞추고 줄였는데. 전보다 덜 먹는데 나 얼마 안 먹는데 살이 안 빠져요. 왜일까요? 칼로리는 에너지 단위에요. 어떤 물질의 온도가 올라가게 하는 데 필요한 '열'의 양입니다. 지방은 1g에 9kcal, 탄수화물 단백질은 1g에 4kcal. 같은 질량 먹는다면 지방의 단위 열량이 높은 건 분명한데요. 우선 생각해 보아야..
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스페인 과자 퀄리 브레드스틱 치즈 통밀 또 먹어봤어요일상이야기 2022. 12. 20. 09:28
스페인 과자 퀄리 브레드스틱 치즈 통밀 또 먹어봤어요 가까운 대형마트에서도 팔아서 종종 사먹었었던 퀄리 브레드스틱. 마켓컬리에서 필요한 물품들 담고 역시 배송비를 없애기 위해... 과자 파트를 둘러보는데 그간 잊고 있던 퀄리 브레드스틱을 팔더라고요. 엇 반갑다 하는 마음에 장바구니에 담았습니다. 항상 통밀 아니면 블랙올리브 먹었었는데 이번엔 통밀과 치즈를 담아 보았어요. 가격도 저렴하고 양도 꽤 많은 편이에요. 저 한 봉지가 50g인데, 길고 얇은 브레드스틱이 꽤 여러 개 들어 있거든요. 퀄리 치즈 브레드스틱 칼로리는 50g에 209칼로리라고 하고요. 통밀 브레드스틱 칼로리는 50g에 219칼로리라고 한국말 스티커로 써 있습니다. 그런데 늘 수입 과자나 초콜릿 먹으면서 신..
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소고기무국 고기 육우 안심도 좋네요 요린이도 국간장으로만 깊은 맛일상이야기 2022. 12. 20. 07:53
소고기무국 고기 육우 안심도 좋네요 요린이도 국간장으로만 깊은 맛 보통 소고기무국 고기 하면 국거리인 양지나 사태 생각하시죠. 비싸 보이는.. 안심으로 소고기무국을 끓이게 된 연유는 바로바로 아기 이유식 재료로 소고기 안심을 샀는데 못 쓰게 되어서에요. 급하게 마켓컬리로 휙 사느라 '무항생제' 만 보고 안심 찹스테이크를 허겁지겁 장바구니 넣고 결제하고 다음날 아침 받아서 보니 앗 기름기가 너무 많은 것.. 3+등급 육우였어요. 어쩐지 국내산 무항생제 붙어 있는데 가격이 너무 착하더라 했죠! 국거리 소고기 가격과 비슷했거든요. 물론 어른들이 먹는 데에는 전혀, 1도 문제가 없죠. 처음에는 스테이크를 해먹으려 했으나 집에 남은 이유식 재료인 무 가 있어서 급 소고기무국으..
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핫초코 카페인 커피 카페인 음료별 카페인 함량 정리했어요건강이야기 2022. 12. 19. 08:56
핫초코 카페인 커피 카페인 음료별 카페인 함량 정리했어요 일반 성인 기준으로, 하루 400mg정도의 카페인 섭취는 크게 문제될 것이 없다고 해요. 600mg 넘어가면 과하고요. 스벅 에스프레소 1샷에 카페인이 150mg 들어 있대요. 일반적으로 2샷커피 한 잔 정도면 크게 문제되지 않겠죠. 그런데 우리가 흔히 마시는 핫초코에도 탄산음료에도 디카페인 커피에도 카페인은 들어 있어요. 핫초코 카페인 함량은 얼만큼인지, 다른 음료들의 카페인 함량은 얼만큼인지. 지금부터 알려 드릴께요!! 우선 디카페인 커피는 어떨까요. 8온스 컵 용량에 2~15mg 정도의 카페인 들어 있대요. 8온스면 대략 236ml쯤 됩니다. 6.5온스 컵이 일반 종이컵이고요. 12온스 컵이면 스벅 톨 사이즈(355ml)..